Siempre he dicho que para ser un gran ciclista hay que correr muy bien a pie.
De hecho Van der Poel ha obtenido datos de corredor muy avanzado.
Los datos también dependen del tipo de circuito que haya corrido.
La carrera como ejercicio específico de ciclismo, es un secreto contrastado de los mejores ciclistas.
Lo he dicho unas pocas de veces pero todos sabemos cómo nos crecen los enanos de sillón.
No se puede decir nada que contradiga a un supuesto experto en ciclismo de sillón.
Al análisis de la corrida de Van der Poel le falta los datos cardíacos registrados, quizás los ceda en algún otro post.
Tal como dice el gráfico, la carrera a pie tuvo lugar acompañado, en Jávea.
Distancia 10,05 kms. (10 kilómetros y 50 metros).
Velocidad media 3:22 minutos por kilómetro.
Tiempo total: 33:52 minutos.
Os desmenuzo el entrenamiento
- Van der Poel ha corrido a una velocidad de 17,8 km/h.
- Los parciales de 200 metros a 40,3 segundos.
- Los parciales de 400 metros a 81 segundos.
- Y los parciales de 800 metros a 2:42 minutos.
Ahí tenéis datos para entrenar carrera haciendo series en las distancias que he precisado.
Si algún tonto te dice que el ciclismo no tiene nada que ver con la carrera 💨 ya sabes dónde mandarlo.
Más abajo he encontrado otra captura con el ritmo cardíaco medio que he señalado en rojo.
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