Los datos del entrenamiento de Richard Carapaz

Hemos visto el espléndido vídeo del ecuatoriano Richard Carapaz entrenando un ejercicio aeróbico fuerte.

He cogido capturas de los datos que iba marcando en la cuesta cuando llevaba 19'44".

Enseguida he sabido el nivel de Richard Carapaz para afrontar el Tour de Francia, pero yo desgloso los datos para analizar con detalle los errores o fallos de entrenamiento.

1) Carapaz quizás ya calentó sus buenos kilómetros antes de ponerse a grabar este ejercicio específico que por lo que se ve en el vídeo, no alcanza el límite mínimo anaeróbico.

2) El corazón de Richard Carapaz marca 178 ppm. La controversia en el monitor la marca el inverosímil ritmo cardíaco medio de 172 ppm y el máximo ritmo 180 ppm. 

3) ¿Entonces qué tipo de entrenamiento está realizando Richard Carapaz?. Aeróbico fuerte. 

Exactamente son los mismos errores que muchos ciclistas, pero donde más se ven estos errores es el fútbol.

Siendo atleta de running investigaba estos detalles por la cantidad de libros especializados en preparación física que leía.

Descubrí que muchos parámetros de esos libros escritos por supuestas eminencias, (investigadores, profesores de universidad, etcétera), resultaron ser una patraña de un grupo de estafadores de medio pelo con clase privilegiada universitaria.

Sin embargo, también leí a Émile Zatopek, militar de base checo que desterraron a barrendero, más conocido como la Locomotora Humana, que desarrolló el entrenamiento por intervalos de Zatopek, un sistema que usan la mayoría de atletas especialistas de todo el mundo, por mucho que se inventen o

nombres. 

Paavo Nurmi también fue un atleta que desde pequeño tuvo que trabajar muy duro, sin privilegios, hasta desarrollar las series por las que lo conocieron como el Finlandés Volador, el primero en usar el complemento de pesas para tonificar los músculos.

El médico alemán que inventó el monitor de ritmo cardíaco, era entrenador de atletismo cuando se le ocurrió crear un aparato para monitorizar a sus pacientes enfermos del corazón.

¡Está más claro que el agua!. ¿No?.

1) Sistema Anaeróbico: hasta un máximo del 85%. ¿En serio?.😂

2) Sistema Anaeróbico: hasta el 100%.

¿En serio?🤣🍔

3) Sistema de Línea Roja: 🤣😂

4) ¿Para qué sirven los ritmos cardíacos medios?.

5) ¿Para qué sirven los ritmos cardíacos máximos?.

Si queréis saber más, lo cobro a 3.000 €.

¡Comeros una hamburguesa!. 🍔 🤣